ダイエット
健康的な体重や体型を目指すための取り組み全般を指します。食事管理と運動を組み合わせることで効率的に理想の体型に近づけるとされ、筋肉量を維持しながら脂肪を減らしリバウンドしにくい身体づくりが期待できます。
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