姿勢

立つ、座る、歩くといった日常動作における身体の構えや形を指します。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により猫背や巻き肩などの乱れが生じやすく、適切な運動で体幹や背中の筋肉を鍛えることが期待できます。

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