ボディメイク
理想とする体型や見た目を目指して運動や食事管理を行うことです。単に体重を減らすだけでなく筋肉をつけて引き締まった身体をつくることを重視し、部位ごとに適切な負荷をかけてバランスの良いプロポーションを目指せます。
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